диета Малышевой

Форум закрыт для новых сообщений

Андрей Андреевич,что вы думаете о «диете Малышевой»? Там для похудения даются готовые блюда для питания в замороженном виде, на 28 дней.

Мнение неоднозначное. То, что там даются готовые продукты, которые надо только разогреть в микроволновке, многих порадует. Особенно жителей мегаполисов, у которых всегда мало времени. Тем более, что продукты там разнообразные. Но меня сразу насторожило то, что продукты там несолёные. Якобы чтобы не было задержки воды в организме. Вспоминаются замшелые догмы советских времён типа «соль-белый яд». Но ведь кровь у нас «солёная»! Известный химик и физик Болотов называет бессолевые диеты «кликушеством». Доктор и учёный Ф. Батмангхелидж пишет о том, что соль нужна для поддержания состава крови, и при её недостатке организм выводит её из костей. Поэтому при употреблении в течение 28 дней несолёной пищи обострение суставных проблем гарантировано большинству из тех, кто потребляет эту пищу. Рекомендацию Малышевой по употреблению воды в количестве двух литров людям, ранее не употреблявшим воду, выполнить трудно. Поэтому при потреблении размороженной еды идёт обезвоживание. Снижение веса при этом реально происходит, но возможно повышение артериального давления из-за повышения вязкости крови. Возможны обострения у тех, кто предрасположен к запорам (а таких немало). Замороженная и размороженная еда с низким содержанием жиров не стимулирует желчный пузырь. При этом перистальтика кишечника снижается. Употребление салатов при этой диете, в соответствии с рекомендациями, эти процессы не компенсирует. С учётом всего сказанного я не рекомендую «садиться» на эту диету, хотя периодическое употребление готовых блюд из неё возможно. Если их как следует посолить. Желающим снизить вес я могу дать другие рекомендации: стимуляция желчного пузыря и почек для более активного выведения ненужных организму продуктов. Желчь расщепляет жиры, и полученные в результате этого вещества усваиваются или выводятся. Функция почек сейчас реально снижена у всех, начиная со школьного возраста, из-за сглаженного лордоза. Поэтому для снижения избыточного веса надо пить воду перед едой, (один стакан за 20-30 мин до еды), и стимулировать желчный пузырь. Можно сбрызгивать вторые блюда и салаты лимонным соком, можно применить средство «литолизин» - «растворяющий камни». Если камней нет, он просто восстанавливает функцию почек и желчного пузыря. Если моими техниками проработать живот и позвоночник, процесс пойдёт в два-три раза быстрее. Будьте здоровы!