Советы и советики

Страница 1

Эти странички мы адресуем женщинам. Но и мужчинам вход НЕ воспрещен. Здесь нам

хотелось бы собрать простые и полезные рекомендации на каждый день

 

Аффирмация Луизы Хей.

Этот настрой поможет сохранить хорошее настроение,
отвлечет от грустных мыслей и подарит надежду на
самое лучшее.

В бесконечном потоке жизни, частицей которого я являюсь,
всё прекрасно, цельно, совершенно.
Я служу опорой для себя самого, а жизнь поддерживает меня.
Я вижу: вся моя жизнь и всё вокруг подчиняется Высшему Закону.

Я с радостью учусь новому.
Мой день начинается с благодарности и радости.
Я жду каждого нового дня с энтузиазмом, ибо знаю: в моей жизни всё прекрасно.
Я люблю себя и всё, чем я занимаюсь.
Я – живое, любящее и радостное создание, в котором отражается вся прелесть бытия.

 

В моём мире всё прекрасно


 


 

 

Советы Алексеева А.Е., автора и ведущего программы «Помоги себе сам»

"Итак, с завтрашнего дня и до тех пор, пока живы, Вы начинаете пить чистую, некипяченую, не подогретую, комнатной температуры, желательно структурированную воду. Это может быть талая вода, настоянная на кремнии. Это может быть обычная вода, пропущенная через водоочищающий фильтр, в основе которого - трековая мембрана, позволяющая по нынешнему времени получить почти идеальную для организма питьевую воду, причем структурированную. Это фильтры серии «ФТМ».
Андрей Андреевич Толстоносов рекомендует пить воду за 30 минут до еды по одному стакану (для начинающих пить воду можно по 100-150 грамм). После употребления воды в течение получаса выделяется желудочный сок. Если питаться в определённое время, то мы можем тренировать пищеварительные рефлексы и улучшать пищеварение. Кроме этого можно пить воду между приёмами пищи, мелкими порциями. Постепенно желательно выйти на употребление 2-3 литров воды в день (30 граммов на килограмм веса). Важное значение имеет появление чувства жажды. Если его нет – организм находится в режиме сбережения жидкости. Когда оно появляется – организм перешел в режим нормальной её циркуляции. При этом организм удаляет все отёки с токсинами и шлаками. Массаж живота ускоряет обменные и восстановительные процессы в несколько раз.

КВАША /рецепт Алексеева А.Е./

Для приготовления «кваши» можно использовать готовые смеси хлопьев четырех злаков: пшеницы, овса, ржи, ячменя, так называемые, «каши быстрого приготовления». Будьте внимательны и обязательно посмотрите на время приготовления каши, указанное на упаковке. Если меньше трех минут – не годится. Если от трех минут и больше – смесь пригодна. К готовой смеси злаковых хлопьев добавить в соответствующей пропорции гречневую крупу и перемолотое в муку пшено. Это нужно делать для увеличения количества биологического калия и железа.
Еще нам понадобится мед, свежий укроп, петрушка, чеснок. А также либо кефир, либо простокваша, либо ряженка. Не био, а самые простые, обычные.
Взять 0,5-1 стакан смеси хлопьев и высыпать в стеклянную или фарфоровую миску, добавить в смесь одну столовую ложку мелко нарезанного укропа, одну столовую ложку мелко нарезанной петрушки, выдавить в смесь один средний зубчик чеснока и добавить одну чайную ложку меда. Затем взять либо кефир, либо ряженку, либо простоквашу и залить приготовленную смесь, тщательно размешать до состояния жидкой сметаны.
Оставить приготовленную смесь на столе при комнатной температуре, накрыв чистым полотенцем на 6-8 часов. Можно приготовить смесь вечером, утром можно ею позавтракать. Это рецепт для тех, кто хочет убрать лишний вес.

 

Советик.

Сделайте 10 приседаний и найдите пять причин улыбнуться именно сейчас.

Страницы