Добрый вечер, Андрей Андреевич! Хочу узнать у вас: когда лучше делать со спортсменами суставную гимнастику и мфр (до силовых нагрузок или лучше после)?
Я думаю, сеансы со спортсменами лучше проводить между тренировками, или хотя бы после. У нас архаичная система тренировок, не дающая спортсменам возможности на отдых и восстановление. Именно по этой причине усталость нарастает и результаты снижаются или не растут. Надо им дать глубокий отдых. релакс, после чего идёт естественная активизация без химических стимуляторов. Примерно 30% силы мышц дают сухожильно-мышечные переходы, которые обычным массажом не прорабатываются. Это как раз наш ресурс, наш подарок спортсменам. Желаю удачи!
Толстоносов Андрей
28 июня, 2013 - 07:29
Я думаю, сеансы со спортсменами лучше проводить между тренировками, или хотя бы после. У нас архаичная система тренировок, не дающая спортсменам возможности на отдых и восстановление. Именно по этой причине усталость нарастает и результаты снижаются или не растут. Надо им дать глубокий отдых. релакс, после чего идёт естественная активизация без химических стимуляторов. Примерно 30% силы мышц дают сухожильно-мышечные переходы, которые обычным массажом не прорабатываются. Это как раз наш ресурс, наш подарок спортсменам. Желаю удачи!